5 Cara Jitu Melepaskan Diri dari Jeratan Candu Judi – Ingin seperti apakah juga memiliki bentuk, ketagihan judi bisa berpengaruh jelek baik secara keuangan, fisik, emosional, atau sosial. Melepaskan diri dari jerat candu judi pasti tidak instant. Berikut beragam cara stop judi yang bisa mulai Anda kerjakan.
Beragam cara menghilangkan kecanduan judi
Menang-kalah dalam judi yang telah dipandang biasa dapat menjadi pertanda ketagihan. Aktornya terus akan taruhan untuk cari kemenangan mereka harapkan.
Ketagihan judi sendiri termasuk salah satunya masalah psikis yang diterangkan kriterianya dalam Diagnostic and Statistical Manual of Psikis Disorder, Fifth Edition (DSM-5).
Masalah ini bukan hanya berpengaruh jelek untuk aktor. Kemunduran, perampokan, kekerasan di rumah tangga (KDRT), pengabaian anak, penyitaan rumah, sampai bunuh diri berkaitan dengan ketagihan judi. Berikut sebagai beberapa cara melepaskan diri dari ketagihan judi yang dapat Anda atau orang paling dekat mulai kerjakan.
-
Akui dengan jujur bahwa Anda kecanduan judi
Cara awalan yang dapat Anda kerjakan adalah introspeksi diri dan lega dada terima realita jika Anda mengalami ketagihan judi.
Seperti tipe ketagihan yang lain, pencandu biasanya akan terjerat dalam tahapan penyanggahan. Di satu segi Anda dapat mengaku, tapi di lain sisi justru semakin ingin melakukan.
Ini wajar dirasakan orang yang ketagihan. Biasanya, penjudi baru stop dan berusaha menampik saat capai pada satu titik saat ketagihan judi mulai mengusik hidupnya.
Baca Juga : Dampak Kecanduan Judi Online pada Kesehatan Mental
-
Renungkan bagaimana hidup Anda berubah total setelah perjudian
Coba mulai pikirkan dampak negatif judi pada kehidupan Anda. Misalkan, karena judi Anda menjadi banyak memiliki hutang ke bagian keluarga, pasangan, atau sahabat.
Pikirkan bagaimana kesehatan fisik Anda dipengaruhi oleh permainan judi. Berat tubuh Anda kemungkinan semakin bertambah karena skema makan yang asal-asalan dan kurang olahraga.
Disamping itu, Anda bisa jadi jadi ketagihan rokok, minum alkohol, serta menggunakan narkoba sebagai rekan bermain judi.
Tulislah “daftar dosa” itu. Cara ini dapat menolong Anda stop judi dengan memaksakan diri Anda untuk mengetahui jika permainan judi membuat hidup menjadi lebih negatif.
-
Temukan apa alasan sebenarnya Anda berjudi
Sebuah survey dari National Council on Masalah Gambling pada 2012 temukan ada sekitaran 5,77 juta orang di Amerika Serikat yang ketagihan judi dan perlu perawatan.
Langkah pertama untuk hilangkan ketagihan judi adalah dengan ketahui apa sebetulnya sebagai argumen Anda lakukan kebiasaan ini.
Anda kemungkinan ingin cari keceriaan dan lupakan permasalahan hidup. Dalam pada itu, seseorang bisa jadi berjudi untuk menghasilkan uang tambahan.
Apa pun itu argumennya, ini dapat menjadi dasar awalnya untuk Anda untuk melepaskan diri dari beberapa faktor sebagai pemicu ketagihan judi.
-
Terus terang dengan orang yang Anda percaya
Ketagihan judi tidak memperlihatkan tanda-tanda fisik seperti ketagihan alkohol dan beberapa obat terlarang.
Tanda-tanda ketagihan judi bisa berbentuk mengundurkan diri dari hubungan sosial dan peralihan situasi hati. Seseorang dapat menduga Anda sedang sakit, depresi, sampai menunjuk berselingkuh.
Berbicara terang-terangan sama orang paling dekat menolong luruskan asumsi itu. Disamping itu, Anda akan berasa lebih bagus demikian permasalahannya telah tersingkap terang.
Anda dapat memberti tahu keluarga atau teman dekat yang dipercayai. Dengan terima support yang pas, Anda dapat semakin terpacu agar selekasnya stop judi.
-
Blokir akses Anda ke perjudian
Blokir akses Anda ke bermacam-macam judi yang mengakibatkan ketagihan, seperti judi bola atau judi slots online yang semakin ramai akhir-akhir ini. Selanjutnya, tutup akses ke semua tipe permainan judi yang lain.
Beberapa orang berjudi sebagai bentuk pelarian dari stres dan penekanan kehidupan setiap hari. Tetapi, Anda pada akhirannya akan mengetahui jika judi bukan jalan keluar.
Ketagihan judi justru akan bawa beberapa kerugian yang tidak terelak untuk diri Anda sendiri. Dengan cara ini, Anda dikit demi sedikit dapat belajar untuk stop judi.